Часті питання

Що таке slinador?

slinador - це сервіс персоналізованого планування харчування, який створює індивідуальні плани харчування на основі ваших цілей, потреб та особливостей. Ми поєднуємо наукові знання з індивідуальним підходом для досягнення найкращих результатів.

Хто може користуватися вашими послугами?

Наші послуги підходять для дорослих людей віком від 18 років, які хочуть покращити своє харчування, досягти певних цілей (схуднення, набір маси, підвищення енергії) або просто вести здоровий спосіб життя. Ми працюємо з людьми різного віку та рівня активності.

Чи потрібно мати досвід у здоровому харчуванні?

Абсолютно ні! Наш сервіс розрахований на людей з будь-яким рівнем знань. Ми надаємо детальні інструкції, прості рецепти та поступово навчаємо основам здорового харчування. Навіть якщо ви новачок, ми допоможемо вам розпочати.

Чи безпечні ваші рекомендації?

Так, всі наші рекомендації базуються на доказовій медицині та науково обґрунтованих підходах. Однак важливо пам'ятати, що інформація має освітній характер і не замінює консультацію лікаря. При наявності хронічних захворювань рекомендуємо спочатку проконсультуватися з фахівцем.

Які типи дієт ви підтримуєте?

Ми працюємо з різними підходами до харчування:

• Кетогенна дієта
• Веганське та вегетаріанське харчування
• Середземноморська дієта
• Безглютенове харчування
• Збалансоване змішане харчування
• Інтервальне голодування

Що можна їсти на ваших планах?

Це залежить від обраного типу харчування та ваших цілей. Ми завжди включаємо різноманітні, смачні та поживні продукти. Наприклад, свіжі овочі та фрукти, якісні білки, здорові жири, цільнозернові продукти. Ми також враховуємо ваші вподобання та культурні особливості.

Як замінити продукти, які я не можу або не хочу їсти?

У нашій системі є велика база альтернативних продуктів. Ви можете легко замінити будь-який інгредієнт на аналогічний за поживною цінністю. Наприклад, якщо у рецепті є курка, ми можемо запропонувати рибу, тофу або бобові як альтернативу.

Чи враховуєте ви алергії та непереносимості?

Обов'язково! При створенні вашого плану ми детально з'ясовуємо всі алергії, непереносимості та харчові обмеження. Наші плани повністю адаптуються під ваші потреби, виключаючи проблемні продукти та пропонуючи безпечні альтернативи.

Як довго триває створення персонального плану?

Після заповнення детальної анкети та проведення консультації, ваш персональний план буде готовий протягом 2-3 робочих днів. Для складних випадків з особливими потребами може знадобитися до 5 днів.

Як часто оновлюється план харчування?

Базовий план оновлюється щомісяця з урахуванням ваших результатів та зворотного зв'язку. У Pro-плані ви можете запросити корекції щотижня. Також ми адаптуємо план при зміні цілей або життєвих обставин.

Що включає в себе план харчування?

Повний план включає:

• Щоденне меню на тиждень з розписом БЖВ
• Детальні рецепти з покроковими інструкціями
• Список покупок з кількістю продуктів
• Рекомендації щодо приготування та зберігання
• Альтернативні варіанти страв

Чи можу я зв'язатися з нутриціологом?

Так! У Pro-плані включені регулярні консультації з нашими нутриціологами. Базовий план також передбачає можливість зворотного зв'язку через форму на сайті. Ми завжди готові відповісти на ваші питання та надати підтримку.

Чи є безкоштовний план?

Так, ми пропонуємо базовий безкоштовний план, який включає доступ до калькулятора калорій, базових рецептів та можливість створення простих списків покупок. Це чудовий спосіб познайомитися з нашим підходом.

Скільки коштує Pro-план?

Pro-план коштує 299 грн на місяць. Він включає персоналізовані меню, консультації з нутриціологом, відстеження прогресу та доступ до преміум рецептів. Ми також пропонуємо знижки при річній підписці.

Чи можна скасувати підписку?

Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент. Доступ до Pro-функцій зберігається до кінця оплаченого періоду. Ми не стягуємо додаткових комісій за скасування.

Чи є програма на 7 днів безкоштовно?

Так! Ми пропонуємо безкоштовну програму на 7 днів для нових користувачів. Вона включає повний план харчування з рецептами та списком покупок. Це ідеальний спосіб спробувати наш підхід без зобов'язань.

Коли я побачу перші результати?

Перші позитивні зміни (підвищення енергії, покращення настрою) зазвичай помітні вже через 3-7 днів. Фізичні зміни стають помітними через 2-4 тижні регулярного дотримання плану. Кожна людина унікальна, тому терміни можуть відрізнятися.

Чи гарантуєте ви результат?

Ми надаємо науково обґрунтовані рекомендації, які при правильному дотриманні дають позитивні результати. Однак успіх залежить від багатьох факторів, включаючи дотримання плану, індивідуальні особливості організму та спосіб життя. Ми підтримуємо вас на шляху до досягнення цілей.

Що робити, якщо не бачу прогресу?

Якщо через 3-4 тижні ви не бачите очікуваного прогресу, ми проаналізуємо ваш план та внесемо необхідні корекції. Часто потрібно просто скорегувати калорійність, пропорції БЖВ або режим харчування. Наша команда завжди готова допомогти.

Чи зможу я підтримати результат після закінчення програми?

Абсолютно! Наша мета - не тільки допомогти досягти цілей, але й навчити вас самостійно підтримувати здоровий спосіб життя. Ми надаємо освітні матеріали, формуємо здорові звички та забезпечуємо знаннями для довгострокового успіху.