Наш метод
Унікальна система slinador для створення персоналізованих планів харчування, що базується на наукових дослідженнях та індивідуальному підході
Основи нашого методу
Доказова медицина
Всі рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі нутриціології
Індивідуальність
Врахування генетичних особливостей, способу життя та персональних цілей
Гнучкість
Постійна адаптація плану відповідно до ваших результатів та змін у житті
5-кроковий процес slinador
Детальний аналіз
Проводимо комплексну оцінку вашого стану здоров'я, способу життя, харчових вподобань та цілей. Аналізуємо медичну історію, рівень активності та можливі обмеження.
- • Оцінка поточного раціону
- • Визначення цілей та пріоритетів
- • Аналіз способу життя
Що ми аналізуємо:
Створення плану
На основі отриманих даних наші експерти розробляють персональний план харчування, що відповідає вашим потребам та цілям.
- • Розрахунок калорійності та БЖВ
- • Підбір продуктів та рецептів
- • Створення розкладу прийомів їжі
Компоненти плану:
Запуск та адаптація
Починаємо впровадження плану з поступовою адаптацією до нового стилю харчування. Надаємо підтримку на кожному етапі.
- • Поетапне впровадження змін
- • Моніторинг самопочуття
- • Корекція за потребою
Перші 2 тижні:
Моніторинг прогресу
Регулярно відстежуємо ваш прогрес та самопочуття, аналізуємо результати та корегуємо план для досягнення оптимальних результатів.
- • Щотижневі перевірки
- • Аналіз досягнень
- • Корекція стратегії
Що ми відстежуємо:
Довгострокова підтримка
Забезпечуємо постійну підтримку для збереження досягнутих результатів та подальшого розвитку здорових харчових звичок.
- • Місячні консультації
- • Оновлення планів
- • Освітні матеріали
Довгострокові переваги:
Наукові основи нашого методу
Нутригеноміка
Врахування генетичних особливостей метаболізму для оптимального підбору макронутрієнтів та режиму харчування.
Хронобіологія харчування
Оптимізація часу прийому їжі відповідно до циркадних ритмів для покращення засвоєння поживних речовин.
Мікробіом кишечника
Підтримка здорової кишкової флори через пребіотики та пробіотики для покращення травлення та імунітету.
Психологія харчування
Формування здорових харчових звичок через поведінкові техніки та усвідомлене споживання їжі.
Готові спробувати наш метод?
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже досягли своїх цілей з slinador
Розпочати персональний план